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Lunes Lunes 26.10 ▼

Bowls contundentes

Platos calientes saciantes y equilibrados. Ideales para una comida completa.

Pavo deshilachado BBQ con orzo LF

300g 583 kcal · P 29,1

Ingredientes Pavo deshilachado (muslos), pasta orzo, salsa BBQ, especias, pimentón ahumado, mantequilla, tomates, cebolla, ajo, aceite de oliva

Alérgenos Gluten, Mostaza, Leche

Valor nutricional ~583 kcal, P~29.1 g, G~24.3 g, C~61.4 g

Ragout de lentejas con feta GF Veget

300g 422 kcal · P 15,7

Ingredientes Lentejas rojas, feta, tomate frito, crema de soja, pimiento morrón, cebolla, ajo, aceite de oliva, especias

Alérgenos Leche, Soja

Valor nutricional ~422 kcal, P~15.7 g, G~26 g, C~32.2 g

Terrina de pescado con arroz GF LF

300g 606 kcal · P 29,2

Ingredientes Salmón, bacalao, arroz basmati, huevo, nata sin lactosa, guisantes, verduras, eneldo, limón, aceite de oliva, especias

Alérgenos Pescado, Huevo, Leche

Valor nutricional ~606 kcal, P~29.2 g, G~29.3 g, C~54.8 g

Ensaladas, sopas y sándwiches

Opciones ligeras y para picar. Perfectas solas o para completar la comida.

Sopa de pollo con fideos LF

250g 131 kcal · P 11,8

Ingredientes Caldo de pollo (apio), pechuga de pollo, fideos al huevo, zanahoria, cebolla, apio, perejil, especias

Alérgenos Gluten, Huevo, Apio

Valor nutricional ~131 kcal, P~11.8 g, G~2.2 g, C~15.2 g

Roll fresco de pavo picante LF Spicy

250g 335 kcal · P 18,8

Ingredientes Tortilla de trigo, pavo sous-vide, hojas de lechuga, zanahoria encurtida (vinagre, cilantro, ajo), pepino, salsa picante (mayonesa, sriracha, salsa de soja, aceite de sésamo), aceite vegetal

Alérgenos Gluten, Huevo, Sésamo, Soja

Valor nutricional ~335 kcal, P~18.8 g, G~17.7 g, C~25.1 g

Ensalada de remolacha y queso de cabra GF Veget

250g 498 kcal · P 16,2

Ingredientes Remolacha cocida, queso de cabra, nueces, mezcla de lechugas, balsámico, aceite de oliva

Alérgenos Leche, Frutos secos

Valor nutricional ~498 kcal, P~16.2 g, G~42.1 g, C~17.3 g

Ensalada de garbanzos asados GF Vegan

250g 240 kcal · P 7,2

Ingredientes Garbanzos asados, pepino, tomates cherry, pimiento morrón, limón, hierbas, mezcla de lechugas, aceite de oliva

Valor nutricional ~240 kcal, P~7.2 g, G~13.9 g, C~23.8 g

Bowls ligeros

Nutritivos, pero sin pesar. Una muy buena opción para una cena ligera o para la comida.

Pavo con trigo sarraceno y verduras GF LF

300g 468 kcal · P 33,3

Ingredientes Pavo (pechuga), trigo sarraceno, calabacín, cebolla, tomate frito, berenjena, aceite de oliva, especias

Valor nutricional ~468 kcal, P~33.3 g, G~16.5 g, C~50.9 g

Salmón con brócoli y pesto GF LF

300g 512 kcal · P 25,7

Ingredientes Salmón, brócoli al horno, mezcla de lechugas, pesto sin frutos secos (albahaca, parmesano, aceite de oliva), sésamo, aceite de oliva

Alérgenos Pescado, Leche, Sésamo

Valor nutricional ~512 kcal, P~25.7 g, G~40.5 g, C~10.7 g

Tofu con trigo sarraceno y verduras Vegan

300g 430 kcal · P 17,3

Ingredientes Tofu, trigo sarraceno, calabacín, pimiento morrón, cebolla, tomate frito, berenjena, aceite de oliva, especias

Alérgenos Soja, Gluten

Valor nutricional ~430 kcal, P~17.3 g, G~20 g, C~52.4 g

Total del día

Martes Martes 27.10 ▼

Bowls contundentes

Platos calientes saciantes y equilibrados. Ideales para una comida completa.

Pavo deshilachado BBQ con orzo LF

300g 583 kcal · P 29,1

Ingredientes Pavo deshilachado (muslos), pasta orzo, salsa BBQ, especias, pimentón ahumado, mantequilla, tomates, cebolla, ajo, aceite de oliva

Alérgenos Gluten, Mostaza, Leche

Valor nutricional ~583 kcal, P~29.1 g, G~24.3 g, C~61.4 g

Ragout de lentejas con feta GF Veget

300g 422 kcal · P 15,7

Ingredientes Lentejas rojas, feta, tomate frito, crema de soja, pimiento morrón, cebolla, ajo, aceite de oliva, especias

Alérgenos Leche, Soja

Valor nutricional ~422 kcal, P~15.7 g, G~26 g, C~32.2 g

Terrina de pescado con arroz GF LF

300g 606 kcal · P 29,2

Ingredientes Salmón, bacalao, arroz basmati, huevo, nata sin lactosa, guisantes, verduras, eneldo, limón, aceite de oliva, especias

Alérgenos Pescado, Huevo, Leche

Valor nutricional ~606 kcal, P~29.2 g, G~29.3 g, C~54.8 g

Ensaladas, sopas y sándwiches

Opciones ligeras y para picar. Perfectas solas o para completar la comida.

Tom Yum GF LF Spicy

250g 119 kcal · P 12,3

Ingredientes Caldo de pescado (apio), gambas, calamares, pulpo, champiñones, leche de coco, citronela, lima, galanga, pasta tom yum, guindilla, cebolla

Alérgenos Crustáceos, Moluscos, Pescado, Apio

Valor nutricional ~119 kcal, P~12.3 g, G~6.2 g, C~4.1 g

Roll fresco de pavo picante LF Spicy

250g 335 kcal · P 18,8

Alérgenos Gluten, Huevo, Sésamo, Soja

Valor nutricional ~335 kcal, P~18.8 g, G~17.7 g, C~25.1 g

Ensalada de remolacha y queso de cabra GF Veget

250g 498 kcal · P 16,2

Ingredientes Remolacha cocida, queso de cabra, nueces, mezcla de lechugas, balsámico, aceite de oliva

Alérgenos Leche, Frutos secos

Valor nutricional ~498 kcal, P~16.2 g, G~42.1 g, C~17.3 g

Ensalada de garbanzos asados GF Vegan

250g 240 kcal · P 7,2

Ingredientes Garbanzos asados, pepino, tomates cherry, pimiento morrón, limón, hierbas, mezcla de lechugas, aceite de oliva

Valor nutricional ~240 kcal, P~7.2 g, G~13.9 g, C~23.8 g

Bowls ligeros

Nutritivos, pero sin pesar. Una muy buena opción para una cena ligera o para la comida.

Pavo con trigo sarraceno y verduras GF LF

300g 468 kcal · P 33,3

Ingredientes Pavo (pechuga), trigo sarraceno, calabacín, cebolla, tomate frito, berenjena, aceite de oliva, especias

Valor nutricional ~468 kcal, P~33.3 g, G~16.5 g, C~50.9 g

Salmón con brócoli y pesto GF LF

300g 512 kcal · P 25,7

Ingredientes Salmón, brócoli al horno, mezcla de lechugas, pesto sin frutos secos (albahaca, parmesano, aceite de oliva), sésamo, aceite de oliva

Alérgenos Pescado, Leche, Sésamo

Valor nutricional ~512 kcal, P~25.7 g, G~40.5 g, C~10.7 g

Tofu con trigo sarraceno y verduras Vegan

300g 430 kcal · P 17,3

Ingredientes Tofu, trigo sarraceno, calabacín, pimiento morrón, cebolla, tomate frito, berenjena, aceite de oliva, especias

Alérgenos Soja, Gluten

Valor nutricional ~430 kcal, P~17.3 g, G~20 g, C~52.4 g

Total del día

Miércoles Miércoles 28.10 ▼

Bowls contundentes

Platos calientes saciantes y equilibrados. Ideales para una comida completa.

Albóndigas de carne con penne LF

300g 614 kcal · P 30,1

Ingredientes Albóndigas de ternera (ternera, huevo, cebolla, calabacín, especias), penne, tomate frito, cebolla, ajo, albahaca, aceite de oliva, especias

Alérgenos Gluten, Huevo, Apio

Valor nutricional ~614 kcal, P~30.1 g, G~31.5 g, C~51.6 g

Salmón con arroz integral y verduras GF LF

300g 549 kcal · P 25,9

Ingredientes Salmón, arroz integral, calabacín, pimiento morrón, zanahoria, aceite de oliva, especias

Alérgenos Pescado

Valor nutricional ~549 kcal, P~25.9 g, G~25 g, C~53.5 g

Berenjena en curry de coco GF Vegan

300g 484 kcal · P 5,3

Ingredientes Berenjena asada, fideos de arroz, leche de coco, pasta de curry, ajo, jengibre, aceite de sésamo

Alérgenos Soja, Sésamo

Valor nutricional ~484 kcal, P~5.3 g, G~23.9 g, C~63.7 g

Ensaladas, sopas y sándwiches

Opciones ligeras y para picar. Perfectas solas o para completar la comida.

Borscht GF LF

250g 184 kcal · P 10,2

Ingredientes Caldo de ternera (apio), ternera, remolacha, col, zanahoria, patata, cebolla, pasta de tomate, ajo, hoja de laurel, aceite vegetal

Alérgenos Apio

Valor nutricional ~184 kcal, P~10.2 g, G~11.6 g, C~10.1 g

Sándwich de burrata y salami

250g 702 kcal · P 22,3

Ingredientes Ciabatta, burrata, salami, rúcula, albahaca, alioli de pesto

Alérgenos Gluten, Leche, Huevo

Valor nutricional ~702 kcal, P~22.3 g, G~39.7 g, C~61.6 g

Ensalada de pasta con pollo y pesto

250g 565 kcal · P 27,5

Ingredientes Farfalle, pechuga de pollo sous-vide, tomates cherry, espinacas, pesto, parmesano, aceite de oliva

Alérgenos Gluten, Leche

Valor nutricional ~565 kcal, P~27.5 g, G~29.1 g, C~47.7 g

Ensalada de halloumi y verduras GF Veget

250g 317 kcal · P 14,5

Ingredientes Halloumi, pepino, tomates, pimiento morrón, limón, menta, mezcla de lechugas, aceite de oliva

Alérgenos Leche

Valor nutricional ~317 kcal, P~14.5 g, G~25.4 g, C~9.2 g

Bowls ligeros

Nutritivos, pero sin pesar. Una muy buena opción para una cena ligera o para la comida.

Bowl con huevo escalfado y trigo sarraceno GF Veget

300g 521 kcal · P 27,5

Ingredientes Huevo escalfado, trigo sarraceno, brócoli, paté de brócoli (brócoli, parmesano, especias), mezcla de lechugas, aceite de oliva, especias

Alérgenos Huevo, Leche

Valor nutricional ~521 kcal, P~27.5 g, G~25.5 g, C~51.4 g

Bowl con pollo y trigo sarraceno GF LF

300g 488 kcal · P 36,5

Ingredientes Pechuga de pollo sous-vide, trigo sarraceno, paté de brócoli (brócoli, parmesano, especias), mezcla de lechugas, aceite de oliva, especias

Alérgenos Leche

Valor nutricional ~488 kcal, P~36.5 g, G~18.4 g, C~47.9 g

Atún con brócoli y pesto GF LF

300g 382 kcal · P 29,8

Ingredientes Filete de atún, brócoli al horno, mezcla de lechugas, pesto, limón, aceite de oliva

Alérgenos Pescado, Leche

Valor nutricional ~382 kcal, P~29.8 g, G~24.6 g, C~11.4 g

Total del día

Jueves Jueves 29.10 ▼

Bowls contundentes

Platos calientes saciantes y equilibrados. Ideales para una comida completa.

Albóndigas de carne con penne LF

300g 614 kcal · P 30,1

Ingredientes Albóndigas de ternera (ternera, huevo, cebolla, calabacín, especias), penne, tomate frito, cebolla, ajo, albahaca, aceite de oliva, especias

Alérgenos Gluten, Huevo, Apio

Valor nutricional ~614 kcal, P~30.1 g, G~31.5 g, C~51.6 g

Salmón con arroz integral y verduras GF LF

300g 549 kcal · P 25,9

Ingredientes Salmón, arroz integral, calabacín, pimiento morrón, zanahoria, aceite de oliva, especias

Alérgenos Pescado

Valor nutricional ~549 kcal, P~25.9 g, G~25 g, C~53.5 g

Berenjena en curry de coco GF Vegan

300g 484 kcal · P 5,3

Ingredientes Berenjena asada, fideos de arroz, leche de coco, pasta de curry, ajo, jengibre, aceite de sésamo

Alérgenos Soja, Sésamo

Valor nutricional ~484 kcal, P~5.3 g, G~23.9 g, C~63.7 g

Ensaladas, sopas y sándwiches

Opciones ligeras y para picar. Perfectas solas o para completar la comida.

Sopa de pescado cremosa GF LF

250g 177 kcal · P 12,1

Ingredientes Caldo de pescado (apio), salmón, patata, zanahoria, cebolla, nata 20%, eneldo, hoja de laurel, pimienta blanca

Alérgenos Pescado, Leche, Apio

Valor nutricional ~177 kcal, P~12.1 g, G~10 g, C~8.7 g

Sándwich de burrata y salami

250g 702 kcal · P 22,3

Ingredientes Ciabatta, burrata, salami, rúcula, albahaca, alioli de pesto

Alérgenos Gluten, Leche, Huevo

Valor nutricional ~702 kcal, P~22.3 g, G~39.7 g, C~61.6 g

Ensalada de pasta con pollo y pesto

250g 565 kcal · P 27,5

Ingredientes Farfalle, pechuga de pollo sous-vide, tomates cherry, espinacas, pesto, parmesano, aceite de oliva

Alérgenos Gluten, Leche

Valor nutricional ~565 kcal, P~27.5 g, G~29.1 g, C~47.7 g

Ensalada de halloumi y verduras GF Veget

250g 317 kcal · P 14,5

Ingredientes Halloumi, pepino, tomates, pimiento morrón, limón, menta, mezcla de lechugas, aceite de oliva

Alérgenos Leche

Valor nutricional ~317 kcal, P~14.5 g, G~25.4 g, C~9.2 g

Bowls ligeros

Nutritivos, pero sin pesar. Una muy buena opción para una cena ligera o para la comida.

Bowl con huevo escalfado y trigo sarraceno GF Veget

300g 521 kcal · P 27,5

Ingredientes Huevo escalfado, trigo sarraceno, brócoli, paté de brócoli (brócoli, parmesano, especias), mezcla de lechugas, aceite de oliva, especias

Alérgenos Huevo, Leche

Valor nutricional ~521 kcal, P~27.5 g, G~25.5 g, C~51.4 g

Bowl con pollo y trigo sarraceno GF LF

300g 488 kcal · P 36,5

Ingredientes Pechuga de pollo sous-vide, trigo sarraceno, paté de brócoli (brócoli, parmesano, especias), mezcla de lechugas, aceite de oliva, especias

Alérgenos Leche

Valor nutricional ~488 kcal, P~36.5 g, G~18.4 g, C~47.9 g

Atún con brócoli y pesto GF LF

300g 382 kcal · P 29,8

Ingredientes Filete de atún, brócoli al horno, mezcla de lechugas, pesto, limón, aceite de oliva

Alérgenos Pescado, Leche

Valor nutricional ~382 kcal, P~29.8 g, G~24.6 g, C~11.4 g

Total del día

Viernes Viernes 30.10 ▼

Bowls contundentes

Platos calientes saciantes y equilibrados. Ideales para una comida completa.

Wok de pollo y pak choi LF

300g 463 kcal · P 32,1

Ingredientes Pechuga de pollo, udon, pak choi, champiñones, cebolleta, salsa de soja, jengibre, aceite de sésamo

Alérgenos Soja, Sésamo, Gluten

Valor nutricional ~463 kcal, P~32.1 g, G~15.8 g, C~47.8 g

Bibimbap de ternera LF Spicy

300g 652 kcal · P 34,2

Ingredientes Ternera, arroz, edamame, huevo marinado (salsa de soja, sriracha, guindilla, cebolla, ajo, aceite de sésamo, vinagre), zanahoria encurtida (vinagre, cilantro, ajo), aceite de sésamo

Alérgenos Huevo, Soja, Sésamo, Gluten

Valor nutricional ~652 kcal, P~34.2 g, G~31.7 g, C~55.8 g

Lobio con trigo sarraceno GF Vegan

300g 537 kcal · P 18,9

Ingredientes Alubias rojas, trigo sarraceno, tomate frito, hierbas, ajo, khmeli-suneli, aceite de oliva

Alérgenos Apio

Valor nutricional ~537 kcal, P~18.9 g, G~20 g, C~76.7 g

Ensaladas, sopas y sándwiches

Opciones ligeras y para picar. Perfectas solas o para completar la comida.

Solyanka de carne LF

250g 203 kcal · P 12,6

Ingredientes Caldo de ternera (apio), ternera, pollo ahumado, panceta, salami, aceitunas negras, pepinillos en vinagre, pasta de tomate, alcaparras, cebolla, limón, crema agria

Alérgenos Gluten, Leche, Apio

Valor nutricional ~203 kcal, P~12.6 g, G~14.5 g, C~5.4 g

Club sándwich con panceta y huevo

250g 486 kcal · P 18,5

Ingredientes Pan de trigo, huevo, panceta, jamón, hojas de lechuga, tomate, mayonesa, kétchup

Alérgenos Gluten, Huevo, Leche

Valor nutricional ~486 kcal, P~18.5 g, G~23.9 g, C~49.1 g

Ensalada de verduras con salsa de frutos secos GF Vegan

250g 318 kcal · P 8,2

Ingredientes Pepino, tomates, maíz en conserva, zanahoria, col roja, salsa de frutos secos, aceite de sésamo

Alérgenos Frutos secos, Soja

Valor nutricional ~318 kcal, P~8.2 g, G~23.8 g, C~22.4 g